Kojima-Seminar.NET

K-S.NET Liveshow #023 Sep. 04, 2014 散歩、散策、登山? 軽い運動

プレトーク

昨日小林がアップした記事のご紹介。

リンク:フロー 情報流水 みんなの情報が流れ出る蛇口:Kojima-Seminar.NETの新しいコンセプト

本題

気をつけていないと身体を動かすことがどんどん億劫になっていきます。最近ランニングにはまっているカッキーの定番コースなど。

岡崎中央総合公園

リンク:施設のご案内

舗装されているけれど、結構アップダウンがあるコースだそうです。

あいち健康の森公園

リンク:あいち健康の森健康科学総合センター

大府市にある大きな公園です。土日の子ども連れのピクニックにはもってこいの公園。 カッキーはここで夜通しランニングをして膝を痛めました。過ぎたるはおよばざるがごとし。無理は禁物です。

普段から身体を鍛えましょう

サッカー日本代表、長友のこの本。相当キツイですよ。

2014 09 04 23 40 50

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